COMMENT LA SOPHROLOGIE FAVORISE L’APPRENTISSAGE ?

Confiance et détente permettent de retrouver le plaisir d’apprendre.  Un élève ou un adulte, détendu et confiant, est actif et créatif dans ses apprentissages. En sophrologie on travaille, la confiance, l’estime de soi, mais aussi la concentration, la mémorisation, la spatialité, la temporalité et l’adaptabilité.

Des séances régulières de sophrologie permettent de s’apporter confiance, sécurité et bienveillance envers soi-même.

Apprendre à faire le calme en soi, se recentrer sur ses valeurs, ses objectifs. Eliminer les croyances ou penser limitantes grâce à des exercices respiratoires, à la relaxation et aux visualisations positives, tout ceci permet de stimuler et renforcer ses capacités de concentration, de mémorisation, de réactivité et par là rendre l’apprentissage plus fluide.