COMMENT RETROUVER LA CONFIANCE EN SOI AVEC LA SOPHROLOGIE ?

Dans la vie privée ou professionnelle, manquer de confiance en soi engendre un mal-être, un stress capable d’anéantir tout effort et de provoquer l’abandon de nos projets. Le manque de confiance en soi enferme dans une spirale négative qui bloque toute action. On regrette souvent bien plus ce que l’on n’a pas osé faire que ce que l’on a fait dans nos vies. Souvent la peur du regard ou du jugement des autres intervient dans ce processus de manque de confiance en soi. Cependant, notre propre regard et nos propres projections sur ce que « l’autre » pense de nous, ne sont-ils pas en vérité nos premiers ennemis ?

Ici la sophrologie propose des outils et des techniques pour identifier les blocages, les croyances ou pensées limitantes afin de s’en libérer et être à même de changer son regard sur soi, sur son environnement.

Grâce aux visualisations positives, la sophrologie permets d’activer, de stimuler et de renforcer la confiance en soi. Dépasser ses peurs, les traverser en se reconnectant à ses valeurs, à ce qui fait avancer chacun d’entre nous. Elle enclenche la mise en action qui renforce l’estime de soi et est nécessaire au bien être personnel et /ou professionnel.